Anoniem minderen met alcohol!

Drink jij weleens een glaasje te veel? Minderdrinken helpt je grip krijgen op jouw alcoholgebruik. Met een alcoholdagboek, oefeningen, tips en begeleiding van een psycholoog. Zonder kosten en zonder wachttijd. Gewoon op je smartphone, zodat je jouw steun altijd bij je hebt.

De kernmerken:

  • Voor 18 jaar of ouder
  • Minderen of stoppen met alcohol
  • Volhouden van nieuw drinkgedrag
  • Begeleiding door een psycholoog
  • Met een alcoholdagboek
  • Praktische oefeningen en tips

Waarom minder drinken?

Af en toe een drankje kan geen kwaad. Vaak vinden mensen het gezellig en lekker om ‘een drankje’ te doen. Maar wat als het niet bij ‘een drankje’ blijft? En wat als jij, of iemand uit je omgeving, last heeft van jouw alcoholgebruik?

Het drinken van (te veel) alcohol kan verschillende klachten geven. Lichamelijk en mentaal. Denk aan vermoeidheid, slecht slapen, hartkloppingen, onrust, diarree een maagpijn. Op de lange termijn beschadigt alcoholmisbruik je lever, pancreas en hersenen. Je kunt last krijgen van een hoge bloeddruk, hersenbloedingen, vroegtijdige dementie en leverontsteking. Ook is er een verhoogde kans op kanker.

De Minderdrinken cursus is wereldwijd de best onderzochte webinterventie voor problematisch alcoholgebruik. De Effectiveness Bank Alert (EBA) heeft hier een rapport over gepubliceerd. Ze pakten de eerdere onderzoeken erbij. En vergeleken ons internationaal met andere e-health interventies. Ze onderzochten Minderdrinken.nl in een gecontroleerde onderzoekssetting en in de praktijk. Deelnemers gaan inderdaad minder drinken.

Minderdrinken krijgt daarom ook subsidie van Zorginstituut Nederland.

Hoe werkt het?

Minderdrinken volg je online en anoniem. Zonder wachttijd. En helemaal gratis. Het RIVM steunt deze behandeling.

Anoniem met begeleiding

  • Geen wachtlijst
  • Anoniem
  • Online begeleiding door een psycholoog
  • Geen gegevens naar verzekeraars
  • Gratis

Bewezen effectief

Deelnemers gaan bewezen minder drinken dankzij de cursus Minderdrinken!

  • Wereldwijd best onderzochte e-health interventie voor alcoholgebruik
  • Trimbos en WHO verspreiden Minderdrinken.nl wereldwijd
  • Opgenomen in de internationale EBA
  • Subsidie van Zorginstituut Nederland

Blog

02-02-2024

Minderdrinken is vernieuwd!

We hebben onze website volledig vernieuwd én onze app omgezet naar een online cursus.

Lees meer